バランスボール

バランスボールでエクササイズをしている。

簡単な、ボールに座ってバランス取ったり、寝転んで足でボールをはさみ、

上げ下げしたり。

筋トレと違って、バランスとりながらのため、体幹も鍛えられる。

また、遊び感覚になるのが、良い。

実はこうしている今も、ボールに乗りながらやってる。笑

家に居ることが多くなっている昨今、家にあっても良いグッズの一つかもしれない。